リバウンドして体重が元に戻ってしまう理由

ダイエットをする人の多くは、リバウンドが起きて減らした体重がまた増えてしまったという経験を持っているようです。リバウンドが起きると、人間の体には一体どういったことが起きているのでしょう。ダイエットによって体重を減らしても、リバウンドが起きると減った体重が以前の数字くらいまで戻ります。ダイエット開始時よりも体重が増えることもありますので、何のためにわざわざダイエットをしたのかわからなくなります。半数以上の人が、ダイエットをしてもリバウンドしてしまった経験を持っています。つまり、およそ半分の人が、ダイエットで体重を減らすことができたのに、ダイエット前の体重に戻ってしまったということができるわけです。きついダイエットを頑張ったのに、体重が増えるか横並びで終わってしまってはがっかりしてしまい、意欲も失ってしまいます。また、ダイエットとリバウンドを交互に行っていると代謝がだんだん下がっていって、健康的にもよくない状態になってしまうので要注意です。リバウンド後もせっせとダイエットをして体重を減らしたいと思っていても、以前ほどダイエットの手応えが感じられなくなります。ダイエットの効率が低下することが、リバウンドによる体の影響の中でも、大きなものでしょう。体重が落ちれば手段は何でもいいと考えず、ダイエットを始める時にリバウンドしづらい痩せ方をよく検討してみてください。リバウンドが起きないようなダイエット方法を実践することも、体にとってはいいことです。